İzmir Kaygı Bozukluğu / İzmir Anksiyete

Son dönemlerde kaygının hayatımızda çok fazla yer kapladığı çok açık. Kimimiz de panik atak olarak belirti gösterirken kimimiz de uykusuzluk, kimimiz de mutsuzluk, kimimiz de ise günlük işlevleri yerine getiremeyecek seviyede bozukluk olarak karşımıza çıkmaktadır. Yoğun kaygı halinin depresyonda olma hissine varacak seviyeye geldiği de bir gerçektir. Tüm bunlardan yola çıkarak sizler için kaygı veya anksiyetenin tam olarak ne olduğunu anlatacak soru–cevap şeklinde bir yazı hazırladık. Aradığınız cevapları bulabileceğiniz bu yazıda unutmayın ki yine bir psikolog desteği olmadan tamamen çözümün olamayacağı veya kendinize teşhis koyamayacağınız yönde olmalıdır.

İşte kaygı bozukluğu / anksiyete tedavisi içerikli soru–cevap köşemiz... 

İzmir Kaygı Bozukluğu Nedir?

Kaygı bozukluğu, aşırı ve sürekli bir kaygı durumuyla karakterizedir. Kişi, günlük yaşam aktivitelerini sürdürmede zorlanabilir ve genellikle belirli durumlar veya nesnelerle ilgili yoğun endişeler yaşar. Tabi tüm bunlar olurken kaygının başlama evresinin hangi sürece dayandığını da irdelemek gerekir. Genellikle son bir olay veya durumlar olarak kaygının kendinizde başladığını düşünürken daha geçmişe gittiğimizde çocukluk veya genç yetişkinlik süreçlerine dayalı olduğunu da görebiliyoruz. Bu nedenle İzmir’de bir psikolog veya psikiyatriste başvuru yaparak bu noktada psikoterapi almak ya da size teşhis konulması son derece önemlidir.

Kendimde Kaygı Bozukluğu Olup Olmadığını Nasıl Anlarım?

Kaygı bozukluğunun belirtileri şunlardır:

• Sürekli endişe,
• Gerginlik,
• Sinirlilik,
• Uyku problemleri,
• Fiziksel semptomlar (örneğin, terleme, titreme),
• Aşırı kontrollü davranışlar,
• Korkuların kontrol edilememesi,
• Obsesyon, takıntılar.

Bir psikolog veya psikiyatriste danışmak, teşhis ve tedavi için en iyi yaklaşımdır.

Kaygı Bozukluğunun Belirtileri Nelerdir?

Belirtiler genel olarak psikolojik, duygusal ve fiziksel olabilir. Bu belirtilerden en az üç tanesi sizde varsa kaygıdan şüphe duyulabilir. Bunlar; sürekli endişe duyma, panik ataklar, aşırı terleme, mide problemleri, kas gerginliği, sürekli düşünce döngüleri, takıntılar, uykusuzluk vb.

Kaygı Bozukluğunun Tedavisi Nedir?

Tedavi, psikoterapi (konuşma terapisi) ve bazen ilaçlarla desteklenebilir. Bilişsel Davranış Terapisi (BDT) sıkça kullanılan bir tedavi yöntemidir. İzmir psikiyatrist kaygı bozukluğu tedavisinde ilaç yazar ancak İzmir psikolog size bilişsel terapi ekolüyle birlikte psikoterapi yaparak sorunun kaynağına iner ve siz de farkındalık oluşturmaya çalışarak ruh sağlığınızı iyileştirmeye odaklanır. Hiçbir zaman ilaç yeterli bir çözüm olamaz. Psikoterapi olmadan kaygı geçmez.

İzmir Psikolog ile Çalışırken Kaygı Bozukluğunda Psikolog Nasıl Çalışır?

Psikolog, kaygı belirtilerini değerlendirmek için görüşmeler düzenler ve kendine özgü terapi ekolleri kullanarak danışanı kaygıyla başa çıkmada destekler. İzmir terapist anksiyete çalışırken kaygının temeline inerek ana kaynaktan çözmeye çalışırken sizde farkındalık oluşturmaya odaklanır.

İzmir Psikiyatrist ile Çalışırken Kaygı Bozukluğuna Psikiyatrist Ne Yapabilir?

Psikiyatrist, tanı sonrası ilaç tedavisi gerekiyorsa ilaçları reçete edebilir ve psikoterapi yaparak kişi ile tedavi planını yönetir.

Kaygı Bozukluğunu Hafifletmek Mümkün Müdür?

Evet, kaygı bozukluğu tedavi edilebilir ve semptomlar hafifletilebilir. Tedaviye yanıt bireyden bireye değişebilir. Terapinin ne kadar süreceği sürece bağlıdır.

Kaygı Bozukluğu Tamamen Geçer mi?

Bazı kişiler için kaygı bozukluğu tamamen geçebilir ancak diğerleri için yönetilebilir bir durum olarak devam edebilir. Yani kişiden kişiye değişen bir süreçtir.

Kaygı Bozukluğu ve Anksiyete Aynı Şey midir?

Evet, aynıdır. "Anksiyete" terimi, "Kaygı" ile eşanlamlı olarak kullanılır. Kaygı bozukluğu, aşırı kaygının uzun süre devam ettiği bir tür anksiyete bozukluğudur.

Kaygı Bozukluğu Yaşayan Çocuğuma Nasıl Yardımcı Olabilirim?

Profesyonel yardım almak önemlidir. Ayrıca çocuğunuz ile duygularınızı paylaşmak, çocuğa destek olmak ve onu anlamaya çalışmak kaygıda son derece etkilidir. İzmir pedagog veya çocuk psikoloğu desteği alınması size yardım sağlar.

Kaygı Bozukluğu Yaşıyorsam Kendime Nasıl Yardımcı Olabilirim?

Tedaviye başvurmak en önemli adımlardan biridir. Ayrıca düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve rahatlama teknikleri kaygıyı hafifletebilir. Kendiniz için bir şeyler yapmanız, yeni aktiviteler belirlemeniz kaygınızı azaltır.

Kaygı Bozukluğunun İçinde Panik Atak Var mıdır?

Evet vardır. Panik atak, kaygı bozukluğunun bir parçası olabilir. Panik ataklar, aniden yoğun kaygı ve korku hissiyle karakterizedir ve fiziksel semptomlara yol açabilir. Bu nedenle kaygı bozukluğunun içinde panik atak da mevcuttur.

Unutmayın ki, kesin teşhis ve tedavi için uzman bir psikolog veya uzman bir psikiyatriste başvurmak en iyisi olacaktır.